Zumba Gold
in het Dommelhuis in Son & Breugel
Zumba Gold® is een aangepaste versie van de populaire fitnessactiviteit Zumba, die speciaal is ontworpen voor mensen die net beginnen met sporten, actieve ouderen, mensen met beperkte mobiliteit of mensen die graag Zumba willen doen maar waarvoor de reguliere lessen te snel gaan.
Het is een vorm van groepsfitness waarbij dansbewegingen worden gecombineerd met aerobe oefeningen op opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek.
Enkele kenmerken van de Zumba Gold lessen:
- Mildere workout:
Zumba Gold gaat minder snel dan reguliere Zumba lessen, zodat het ook geschikt is voor oudere volwassenen met een beperkte beweeglijkheid.
- Eenvoudige danspassen:
De dansbewegingen zijn simpeler en gemakkelijker te volgen, ideaal voor beginners en degene met weinig danservaring.
- Betere balans:
Er ligt een speciale nadruk op oefeningen die helpen de balans en stabiliteit te verbeteren.
- Muzikale afwisseling:
In de Zumba Gold lessen omarmen we de Latijns-Amerikaanse muziek en selecteren we nummers met zorg zodat iedereen, ongeacht de leeftijd, kan genieten van de gevarieerde en vrolijke muziek.
Waarom mensen in ons geloven
Zumba Gold bij Tatjana is echt super leuk. Ze vindt alles goed. Of je nu een ster bent in alle pasjes of als je het gewoon heerlijk vind om lekker te bewegen op Zumba muziek. Tatjana is heel lief en altijd enthousiast en vrolijk en geeft iedereen persoonlijke aandacht. Ze is super attent en doet er alles aan om het ons naar de zin te maken. Ze is zelf een geweldige danseres maar wil van ons alleen dat we plezier hebben.
Claartje
Zumba Gold iedere dinsdag.
Bij Tatjana fijn bewegen op heerlijke muziek waarna je vrolijk naar huis gaat.
Alle spieren komen aan de beurt.
Bewegen naar eigen kunnen!
Annemarie
Ik kende Tatjana als danslerares al voordat ze Zumba Gold begon. Haar enthousiasme is aanstekelijk, dus na een 'Misschien is Zumba Gold iets voor jou?' heb ik meegedaan aan de proefles. Ik was ontzettend onzeker over mijn lijf en over mijn kunnen, zoals zovelen. Dit is echt niet nodig! Bij de Zumba Gold dans ik met zoveel plezier. Tatjana is persoonlijk, lief en attent in haar benadering. De dansen zijn hip en worden aangepast waar nodig. Kun je net iets flexiber bewegen, dan wordt ook die variatie aangebracht. De grote kers op de taart was wel het optreden met de groep tijdens de eindvoorstelling. Wat een geweldige reacties uit het publiek en wij waren allemaal even trots! Ik heb iets gevonden waar ik kan bewegen op een manier die bij me past!
Chantal
Informatie over de les:
Locatie:
Dommelhuis
Kerkplein 5
5691 BB Son & Breugel
*We dansen in de theaterzaal van het Dommelhuis
Docent:
Tatjana
Wanneer:
Dinsdag 09:30 uur
Dinsdag 10:30 uur
Tarieven:
€36,- per maand
10 rittenkaart: €103,-
Ik ben Tatjana Tempelaars en eigenaresse van Tati’s Dance Agency.
Met veel plezier geef ik de Zumba Gold lessen in Son en Breugel.
Deze dansles is voor iedereen die van dansen houdt maar die de reguliere danslessen net iets te snel vindt gaan.
De dansles is net zo leuk als de reguliere Zumba lessen maar het tempo ligt iets lager. Daarom is deze dansles ook perfect toegankelijk voor mensen die net beginnen met sporten, ouderen volwassenen, mensen met beperkte mobiliteit of mensen die de voorkeur geven aan een minder intense workout.
Mijn doel is om iedereen aan het bewegen te krijgen.
De mensen die ontzettend houden van dansen en bewegen een plek te bieden om rustig op eigen tempo conditie/beweeglijkheid op te bouwen zonder je vervelend te voelen dat het misschien te snel gaat of juist te intensief is. Tenslotte is beweging belangrijk voor iedereen. Ongeacht leeftijd en achtergrond.
Plezier staat bij mij voorop en ik doe er dan ook alles aan om je helemaal welkom te laten voelen. Er is niets mooiers dan een glimlach op het gezicht te toveren van de mensen in mijn dansles.
Mag ik je uitnodigen om de Zumba Gold les gratis uit te komen proberen?
De Zumba Gold lessen zijn op dinsdagochtend om 09:30 en om 10:30 uur.
Via de knop hieronder kun je jezelf aanmelden voor de gratis proeflessen. Na aanmelding ontvang je van mij een uitnodiging met alle informatie.
Hopelijk tot ziens!
Waarom mensen in ons geloven
De Zumba Gold lessen geeft Tatjana met veel enthousiasme. Met mijn 71 jaar kijk ik steeds uit naar dit wekelijkse dansuitje. Fijne muziek waar je vrolijk van wordt en het is heerlijk om op deze muziek samen te dansen. Een uur zonder gedachtes en alleen bezig met je danspasjes en het genieten van de vrolijke aanstekelijke muziek.
Anita
Vanaf het moment dat Tatjana in Son startte met Zumba-gold volg ik daar haar lessen.
Elke week geniet ik van dat uurtje! Het enthousiasme van Tatjana kent geen grenzen. Ze geeft heldere uitleg, danst altijd zelf met ons mee, heeft elke dag goede zin en een heerlijke dosis humor. Ook vindt ze tussendoor nog tijd voor een persoonlijk praatje met ieder van ons, superfijn!
Binnen onze dansgroep speelt leeftijd geen rol; van jong tot oud, we dansen gewoon lekker samen.
De choreografie die Tatjana maakt is geschikt voor ons allemaal. Hartstikke knap hoe ze dat verzint! Wie intensief wil (en kan!) sporten die kan bij zichzelf het onderste uit de kan halen. Maar wie het liever wat kalmer aan doet die springt gewoon wat minder en slaat hier en daar een beweging over. Dat is óók oké! Plezier staat voorop bij Tatjana en dat hebben we echt; er wordt gesport maar zeker ook gelachen!
Als ik luister naar de vrolijke dansmuziek (niet alleen latin, ook pop, musical, van alles eigenlijk!) en me concentreer op de danspassen dan vergeet ik even alles om me heen en vliegt de tijd voorbij.
Ik ben nog altijd blij dat ik destijds heb meegedaan met de proeflessen! Ik vond dat best spannend want ik kwam in mijn uppie en wist niet wat ik kon verwachten. Maar ik voelde me er al snel helemaal op mijn gemak.
Dus kriebelt het bij jou ook maar twijfel je? Dan kan ik alleen maar zeggen: “Doe óók die proefles en ervaar hoe sportief gezellig deze lessen zijn! Je wordt er blij van, echt waar!!
Corrie
Heeft u hulp nodig?
Veelgestelde vragen